레몬수는 레몬을 물에 희석하여 만든 음료로, 다양한 효능과 효과로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 주고, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 첫째, 레몬수의 가장 큰 장점 중 하나는 면역력 증진입니다. 레몬에 포함된 비타민 C는 항산화 작용을 하여 체내의 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 높이고, 건강한 면역 체계를 유지하는 데 기여합니다. 둘째, 레몬수는 소화에 도움을 줍니다. 레몬은 소화 효소의 분비를 촉진하고, 위장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 특히 아침에 레몬수를 마시면 소화가 원활해지고, 변비 예방에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 레몬의 산도는 식욕을 자극하여 ..
